Даралтгүй дэр хэрэглэхийн эрүүл мэндийн гол ашиг тус: Таны нойр, сайн сайхан байдлыг дээшлүүлнэ

Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд сайн унтаж амрах нь хэрэгцээ гэхээсээ илүү тансаг хэрэглээ болдог.Гэсэн хэдий ч нойр нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанаас эхлээд дархлааны тогтолцооны хүч чадал хүртэл бидний бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Харамсалтай нь олон хүмүүс стресс, сэтгэлийн түгшүүр, нойрны эмгэг зэрэг хүчин зүйлээс болж чанартай нойр авахын төлөө тэмцдэг.Унтах чанарт ихээхэн нөлөөлдөг үл тоомсорлодог хүчин зүйл бол таны хэрэглэдэг дэрний төрөл юм.

Уламжлалт дэр нь ихэвчлэн зохих дэмжлэг, тэгш байдлыг хангаж чаддаггүй тул хүзүү өвдөх, толгой өвдөх, ерөнхий таагүй байдалд хүргэдэг.Энд даралтгүй дэр орж ирдэг.

Даралтгүй дэр нь таны толгой, хүзүү, нуруунд үзүүлэх даралтыг багасгаж, зөв ​​тэгшлэх, даралтын цэгүүдийг багасгах зорилготой юм.Үүний үр дүнд тэд таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах олон төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг санал болгодог.

1. Хүзүү болон толгойн өвчин багасна

Даралтгүй дэрний хамгийн чухал давуу талуудын нэг нь хүзүү, толгойн өвдөлтийг намдаах чадвар юм.Эдгээр дэр нь зөв дэмжлэг, тэгш байдлыг хангаснаар хүзүү, толгойн булчингийн хурцадмал байдал, ачааллыг бууруулж, буруу байрлалаас үүдэлтэй өвдөлт, таагүй байдлаас сэргийлдэг.

2. Унтлагын чанар сайжирсан

Даралтгүй дэр нь таагүй байдал, өвдөлтөөс үүдэлтэй нойрны эмгэгийг бууруулж, нойрны чанарыг эрс сайжруулдаг.Таны толгой, хүзүү, нуруу зөв байрлалтай байвал шөнийн цагаар сэрэх эсвэл тайван бус унтах магадлал багасч, нойр нь илүү тайван, сэргээгдэх болно.

3. Амьсгалыг сайжруулах

Амьсгалыг оновчтой болгохын тулд нойрны зөв байрлал чухал.Даралтгүй дэр нь толгой, хүзүүгээ төвийг сахисан байрлалд байлгаснаар амьсгалын замыг нээлттэй, саадгүй байлгахад тусална.Энэ нь ялангуяа хурхирах эсвэл нойрны апноэ өвчтэй хүмүүсийн амьсгалыг сайжруулахад хүргэдэг.

4. Нурууны өвдөлт багасна

Даралтгүй дэр нь голчлон толгой ба хүзүүнд чиглэгддэг ч нурууны өвдөлтийг шууд бусаар сайжруулдаг.Нуруу нугасны зөв байрлалыг дэмжсэнээр эдгээр дэр нь нурууны булчингийн ачааллыг бууруулж, нойрны буруу байрлалаас үүдэлтэй нурууны өвдөлтийг намдаана.

5. Цусны эргэлтийг сайжруулна

Даралтгүй дэр нь хүзүү, толгойн судаснуудын даралтыг бууруулж цусны эргэлтийг сайжруулдаг.Энэ нь бие махбодид хүчилтөрөгчийн урсгалыг сайжруулж, ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.

6. Стресс болон сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулна

Сайн унтаж амрах нь стресс, түгшүүрийн түвшинг эрс багасгадаг.Даралтгүй дэр нь тайван унтахад хувь нэмэр оруулснаар сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн сөрөг нөлөөг багасгаж, илүү тайван, тайван байдалд хувь нэмэр оруулдаг.

Даралтгүй дэрийг зөв сонгох

Даралтгүй олон төрлийн дэрнүүд байдаг тул зөвийг нь сонгох нь маш хэцүү байдаг.Сонголт хийхдээ унтах байрлал, биеийн хэмжээ, хувийн сонголт зэрэг хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй.Худалдан авахаасаа өмнө өөр өөр дэр туршиж үзэх нь танд хамгийн сайн тайтгарал, дэмжлэг үзүүлэх дэрийг олохыг зөвлөж байна.

Эцэст нь хэлэхэд, даралтгүй дэр нь таны нойрны чанар, ерөнхий сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадах эрүүл мэндийн асар их ашиг тусыг санал болгодог.Даралтгүй өндөр чанартай дэрэнд хөрөнгө оруулснаар та илүү эрүүл, тайван унтах алхам хийх боломжтой.