Шөнийн сайн унтах нь бидний бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай.Гэсэн хэдий ч, ялангуяа хүзүү өвдөх, толгой өвдөх эсвэл нойртой холбоотой бусад асуудлуудтай тулгарвал үүнд хүрэх нь хэцүү байх болно.Энд даралтгүй дэр орж ирдэг.
Даралтгүй дэр нь таны толгой, хүзүү, нуруунд үзүүлэх дарамтыг багасгахын зэрэгцээ дэмжлэг, тав тухыг хангах зорилготой юм.Тэдгээр нь ихэвчлэн толгой, хүзүүг өлгийддөг зөөлөн, тохирсон материалаар хийгдсэн бөгөөд зөв тэгшлэх, даралтын цэгүүдийг багасгахад тусалдаг.
Гэхдээ даралтын бус төрөл бүрийн дэрнүүд байгаа тул зөв хэмжээг сонгох нь төвөгтэй байдаг.Таны дэрний хэмжээсүүд нь түүний үр дүнтэй байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь тав тухыг алдагдуулахгүйгээр шаардлагатай дэмжлэгийг өгдөг.
Даралтгүй дэрний хэмжээсийг сонгохдоо анхаарах хүчин зүйлүүд
Унтах байрлал:
Таны унтаж буй байрлал нь дэрний хамгийн тохиромжтой хэмжээст ихээхэн нөлөөлдөг.
Хажуугийн унтлага: Хажуугийн унтлагчид толгой ба мөрний хоорондох зайг дүүргэж, хүзүүний зөв байрлалыг хангадаг дэр хэрэгтэй.Стандарт дэр (20 х 26 инч) эсвэл арай том дэр (20 х 28 инч) ихэвчлэн тохиромжтой.
Нурууны унтдаг хүмүүс: Нурууны унтдаг хүмүүст хүзүүний байгалийн муруйг дэмждэг дэр хэрэгтэй.Дунд зэргийн хэмжээтэй дээврийн дэр (20 х 26 инч) ерөнхийдөө зөвлөж байна.
Ходоод унтдаг хүмүүс: Ходоод унтдаг хүмүүс хүзүүндээ хэт ачаалал өгөхгүйн тулд нимгэн дэр (20 х 26 инч ба түүнээс бага) сонгох хэрэгтэй.
Биеийн хэмжээ:
Таны биеийн хэмжээ дэрний хэмжээсүүдэд бас нөлөөлдөг.
Жижигхэн хүмүүс: Жижигхэн хүмүүст ердийн дэр (20 х 26 инч) хэтэрхий том, эвгүй санагддаг.Жижиг дэр (18 x 24 инч) илүү тохиромжтой байж магадгүй юм.
Дундаж хэмжээтэй хүмүүс: Стандарт дэр (20 х 26 инч) нь ихэвчлэн дундаж хэмжээтэй хүмүүст сайн ажилладаг.
Том хувь хүмүүс: Том хүмүүст хангалттай дэмжлэг үзүүлэхийн тулд илүү том дэр (20 x 28 инч) хэрэгтэй байж болно.
Хувийн сонголтууд:
Эцсийн эцэст, хувийн сонголт нь дэр сонгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Зарим хүмүүс илүү хатуу дэрийг илүүд үздэг бол зарим нь илүү зөөлөн дэрийг илүүд үздэг.Өөрт тохирсон бат бөх байдал, дэмжлэгийг олохын тулд өөр өөр дэрнүүдээр туршиж үзээрэй.
Даралтгүй дэр сонгох нэмэлт зөвлөмжүүд
Материалыг анхаарч үзээрэй: Санах ойн хөөс, гель хөөс, хөвөн даавуу нь даралтын бус дэрний материал юм.Тус бүр нь өвөрмөц давуу тал, мэдрэмжийг санал болгодог.
Худалдан авахаасаа өмнө туршиж үзээрэй: Боломжтой бол дэлгүүрт өөр өөр дэрний тав тух, дэмжлэгийг үнэлж үзээрэй.
Мэргэшсэн зөвлөгөө авах: Хэрэв танд хүзүү, нурууны тодорхой асуудал байгаа бол дэрний хувийн зөвлөмжийг авахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс зөвлөгөө аваарай.
Даралтгүй сайн дэр нь ямар нэгэн таагүй байдал, өвдөлт үүсгэхгүйгээр дэмжлэг, тав тухыг хангах ёстой гэдгийг санаарай.Дээр дурдсан хүчин зүйлсийг харгалзан үзээд өөрт тохирсон дэрээ олоход цаг гаргаснаар та илүү тайван, залуужсан нойрыг мэдрэх болно.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 7-р сарын 01-ний өдөр